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Pechugas de pollo saludables

Fecha:01/17/12   (0)

Foto: Thinkstock LLC

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Univision.com

Porciones: 4

Tiempo de preparación: 10 min

Tiempo de cocción: 15 min

Lista en: 25 min

Más información

País: Internacional

Temporada/Ocasión: Todo el año

Ingrediente principal: Aves

Categorías: Plato principal
Recetario Express

Claudia, la nutricionista sexy te muestra cómo preparar pechugas de pollo en una forma que sí es saludable.

Ingredientes


  • 4 pechugas de pollo
  • 1taza de avena cruda y molida
  • 1 taza de galletas de trigo milidas
  • 1 cucharada de orégano
  • Hierbas de olor
  • 2 huevos
  • Salsa de soya

Preparación

Agregar avena y galletas con ajo seco, orégano, semillas de girasol, cebolla seca, albahaca, perejil, pimienta y queso parmesano.
Mezclar dos huevos con salsa de soya pasar las pechugas de pollo por la mezcla y luego por el pan. Freír en aceite de olivo con poco aceite.
Acompáñalo con unos frijoles con pico de gallo y listo.

Bebida para acompañar

  • Disfruta de esta deliciosa comida junto a tu familia y con una Coca-Cola® bien fría. Para más recetas visita: www.mcr.com/comida

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