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Licuado de Plátano, Guayaba y Amaranto

Fecha:10/11/09   (0)

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Editor de Cocina Univision.com Editor de Cocina

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País: Estados Unidos

Temporada/Ocasión: Verano

Ingrediente principal: Frutas

Categorías: Bebidas y tragos

Plátano, guayaba y amaranto se unen en un licuado hiper nutritivo, para empezar el día con mucha energía, o para reponerse de forma natural luego de esfierzos prolongados. Sano, fácil y delicioso.

Ingredientes


  • 1 plátano
  • 4 guayabas
  • Amaranto
  • 1 vaso de leche

Preparación

Lava perfectamente las guayabas. Después, quita la cáscara al plátano, Agrega a la licuadora la fruta con el amaranto y la leche, licua por un minuto. Por último, vacía la bebida en un vaso y disfrútala.

Beneficios: Este licuado se recomienda para combatir la anemia, ya que estimula la producción de hemoglobina en la sangre, también fortalece los huesos, el cabello y las uñas. El plátano estimula la digestión y combate diarrea en niños pequeños, y el amaranto es una fuente de vitaminas, minerales y ácido fólico.

Por Ariadna Ruiz.

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