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pancakes de avena

Fecha:02/28/12   (0)

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Receta por:

Porciones: 3

Tiempo de preparación: 5 min

Tiempo de cocción: 10 min

Lista en: 15 min

Más información

País: México

Temporada/Ocasión: Todo el año

Ingrediente principal: Granos y arroces

Categorías: Desayunos

este es un desayuno muy saludable que yo me lo invente si se puede decir porque no lleva harina y se puede comer todos los dias

Ingredientes


  • 1 clara de huevo , 1 taza de leche 0%,1 platano ,2sobres de splenda,1taza ymedia de avena natural,aceite de spray o calorias en vez de mantequilla

Preparación

mezclas todo en la licuadora y obtendras una mezla para pancakes y en lo q haces dos o tres le vas agregando mas leche porq se va espesando con los minutos

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