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Pollo con manzana y menta
Fecha:09/21/12 (0)
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Univision.com
Porciones: 6
Más información
País: Internacional
Temporada/Ocasión: Otoño
Ingrediente principal: Aves
Categorías: Plato principal
Disfruta de los sabores de este pollo al horno y la ensalada de manzana y menta que se mezclan deliciosamente.
Ingredientes
- 6 pechugas de pollo sin hueso y sin piel
- 2 cdas aceite de oliva
- 1 taza de yogurt natural
- 1 cdta. Chile chipotle en polvo
- 2 cdas. de miel de abeja
- ½ taza de hojas de menta fresca
- 1 cdta. de comino en polvo
- 1 cdta. de ajo en polvo
- 1 cdta. de cebolla en polvo
- Sal y pimienta al gusto
- PARA LA ENSALADA
- 2 manzanas verdes en rodajas sin semilla
- 1 taza de uvas rojas sin semilla partidas por la mitad
- 2 cdas. de vinagre de manzana
- 2 cdtas. de mostaza Dijon
- 2-4 hojas de lechuga mantequilla
- ¼ de taza de aceite de oliva
- Perejil fresco finamente picado
Preparación
Precalienta el horno a 350 F
Marina las pechugas de pollo con el comino, la sal, pimienta, ajo en polvo y cebolla en polvo. Deja reposar en el refrigerador por 1 hora.
En una sartén con un poco de aceite dora las pechugas y pásalas a un refractario. Termina de cocinar en el horno por 10 a 15 minutos, dependiendo del tamaño de las pechugas.
Para la salsa del pollo: en un tazón mezcla el yogur, la miel, la menta fresca, el chile y un toque de sal. Reserva en el refrigerador.
Para la ensalada o cama para nuestro pollo:
Parte las manzanas en rebanadas (con cascara) y las uvas a la mitad.
Luego en un tazón mezclar, vinagre de manzana, la mostaza Dijon el aceite de oliva, perejil y salpimentar. Luego agrega el aderezo a las manzanas y las uvas.
Para la presentación, coloca la cama de lechuga, agrega la ensalada de manzana y sobre esto coloca las pechugas de pollo partidas en rebanadas. Luego vierte la salsa de yogur y menta sobre las pechugas de pollo antes de servir.
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