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Parfait de Avena

Fecha:07/10/13   (0)

Cortesia Quaker

Cortesia Quaker

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Cortesía de Quaker

Porciones: 5

Tiempo de preparación: 30 min

Lista en: 30 min

Más información

País: Internacional

Temporada/Ocasión: Todo el año

Ingrediente principal: Granos y arroces

Categorías: Desayunos
Recetas Energéticas

Delicioso como postre para despues de las comidas o al desayuno para comenzar el día lleno de energía.

Ingredientes


  • 1/3 taza de nueces molidas
  • 1/3 taza de almendras molidas
  • 2 tazas de Avena Tradicional Quaker
  • 1 taza de frambuesas
  • 1 taza de frutillas picadas
  • 1 taza de moras.
  • 1 taza de duraznos trozados
  • 3 tazas de yogurt a tu elección (o crema espesa).

Preparación

Prepara la Avena cocida en agua o leche.

Mezcla las frutas, nueces y almendras en un recipiente mediano.
En copas transparentes individuales, dispone una capa de Avena, luego otra con la mezcla de frutas y después cúbrela con una porción de yogurt. Repite este paso hasta llenar por completo cada copa.

Espolvorea con canela a gusto y decóralo con un poco de fruta para darle el toque final.

Información nutricional

Porción: 50g (1/2 taza)
Calorías: 318 kcal
Fibra dietética: 6g
Sodio: 66 mg

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