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Dip de tomate y garbanzo

Fecha:09/09/11   (0)

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Foto: Cortesía de Vivemejor.com

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Tiempo de preparación: 10 min

Lista en: 10 min

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País: Estados Unidos

Temporada/Ocasión: Todo el año

Ingrediente principal: Vegetales

Categorías: Entradas y bocadillos
Salsas y aderezos

La chef Lourdes Castro te propone este dip fácil de preparar idel pra acompañar tus botanas favoritas.

Ingredientes


  • 1/2 taza de mayonesa Hellmann's® o Best Foods® Real Mayonnaise
  • 1/2 taza de salsa para pasta Ragu® Old World Style® Pasta SauceTraditional
  • 2 latas (15.5 oz. c/u) de garbanzos bajos en sodio, enjuagados y escurridos
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 cucharadita de chipotle en polvo (opcional)
  • 2 tazas de zanahorias miniatura
  • 2 tazas de tallos de apio
  • 2 panes pita de trigo integral, cortados en triangulitos

Preparación

Muela la mayonesa, la salsa para pasta, los garbanzos, el jugo de limón, el ajo y el chipotle en el procesador de alimentos a que quede una pasta suave.

Sírvalo con las verduras y los triangulos de pita.

Para saber el contenido de sodio vea la información nutrimental.

Información nutrimental por porción de dos cucharadas:
Calorías 90, Calorías de grasas 35, Grasa saturada 0.5g, Acidos grasos trans 0g, Total de grasas 3.5g, Colesterol 0mg, Sodio 140mg, Total de carbohidratos 12g, Azúcares 1g, Fibra dietética 3g, Proteína 3g, Vitamina A 30%, Vitamina C 6%, Calcio 2%, Hierro 4%

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